Vermeiden Sie um Geld zu werfen, wenn Sie die Omega-3 zum ungünstigsten Zeitpunkt einnehmen, riskieren Sie um sie herauskommen lassen aus dem Körper so wie sie.....eingetragen sind!
Mögliche? Sicherlich eine Übertreibung, aber es drängt uns um die Tatsache zu berücksichtigen, dass es tatsächlich eine passendere Zeit gibt um eine Omega-3 Nahrungsmittelergänzung einnehmen.
Die Omega-3 sind
lipid-Nährstoffe,
also wie andere fettlösliche Substanzen (zum Beispiel die fettlöslichen
Vitaminen) werden besser resorbiert wenn sie eingenommen werden zusammen mit
anderen Lebensmitteln derselben Gattung.
Deshalb, Omega-3 unmittelbar einnehmen
nach einer Mahlzeit dass einen Anteil von Fett hat, kann tatsächlich die Darm-Absorption der
gleichen verbessern.
Barry Sears Schöpfer der Zone-Diät, ist ein der führenden Experten für Omega-3. Auf Seite 115 der “Schlank für immer” (italienische Ausgabe) zustände genau, dass die beste Zeit um Omega-3 zu einnehmen is: "…am Ende von Mahlzeiten, wenn es schneller verdaut und absorbiert wird." Eine sehr klare Anweisung.
Barry Sears Schöpfer der Zone-Diät, ist ein der führenden Experten für Omega-3. Auf Seite 115 der “Schlank für immer” (italienische Ausgabe) zustände genau, dass die beste Zeit um Omega-3 zu einnehmen is: "…am Ende von Mahlzeiten, wenn es schneller verdaut und absorbiert wird." Eine sehr klare Anweisung.
Wenn wir wissen wollen, nach welche Mahlzeit: Frühstück, Mittag-oder
Abendessen, Sears Meinung ist gleich nach dem Abendessen. Der grund, warum
Sears nach dem Abendessen zeigt, ist dass die EPA in der Omega-3 enthalten
hemmt der Wunsch um etwas zu knabbern, häufiger in der Mehrheit der Menschen
nur spät in die Nacht.
Erinnern Sie, dass die EPA in
der Lage ist um das Hungergefühl zu hemmen und um die Bindung der
Endocannabinoide mit spezifischen Rezeptoren auf der Ebene des
Zentralnervensystems zu behindern. Dieser effekt zeigt sich für einen Zeitraum von
vier bis sechs Stunden, seit die Aufnahme.
Die Tatsache bleibt jedoch, wenn wir mehr verwendet werden um Heißhunger-Attacken
im laufe des Vormittags oder nachmittags zu haben, können wir die
Aufnahme von Omega 3 ändern, beziehungsweise gleich nach dem Frühstück oder
kurz nach dem Mittagessen.
Dies wird uns erlauben, bis zum Mittag-oder Abendessen kommen ohne diesen überwältigenden Hunger, von denen einige Opfer sind denn Sie auf Diät sind oder als Ergebnis der Alltagstress.
Dies wird uns erlauben, bis zum Mittag-oder Abendessen kommen ohne diesen überwältigenden Hunger, von denen einige Opfer sind denn Sie auf Diät sind oder als Ergebnis der Alltagstress.
- Fragst du dich, wie viele Omega-3 einnehmen? Sie finden die Antwort in diesem Beitrag: "Wie viele Omega-3 jeden Tag einnehmen"
- Oder wollen Sie wissen "Wie lange müssen Sie die Omega 3 Nahrungsmittelergänzung einnehmen"? Wir reagierten in diesem Beitrag: "Wie lange sollten Sie Omega-3 einnehmen"
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